Kom redo till tävlingsdagen!
Training camp med Väsby SS Triathlon
En heldag med träningspass och föreläsningar lördagen den 9:e maj kl. 09:00 – 16:00 som vänder sig till alla som
planerar genomföra ett triathlon nu i sommar eller i framtiden!
Är det första gången du ska genomföra ett triathlon? Eller är du
bara nyfiken på sporten? Du kanske har kört tidigare men vill bli
vassare, bli bättre på att disponera loppet från start till mål. Då
är STHLM Triathlon training camp 9:e maj ett bra val för dig!
Kostnad 1 050 kr för en heldag. Då ingår inträde till
Vilundabadet, spinningsal och löpvallen med erfarna instuktörer
till varje pass, lunch och fika.
Du kommer att få förslag på träningsprogram som du kan ta med dig hem och köra på repeat.
Vill du få svar på frågor om hur det går till i ett växlingsområde?
Vad ska man tänka på under tävlingen och hur förbereder man sig på bästa sätt? Det finns svar på de flesta frågor.
Genom praktisk övning kommer du:
- Simma
- Cykla
- Springa
- Praktiskt öva på växlingsträning
- Lära dig hur man sätter upp och förbereder sin plats i växlingsområdet på bästa sätt
Programmet för lördag 9:e maj:
Samling på lördagen kl. 08:30 Vilundabadet, Upplands Väsby
09:00 – 12:00 kör vi tre 45-minuterspass, simning, cykling och löpning med grupp 1, grupp 2 och grupp 3 där grupperna roterar, 15 minuters ombyte innan nytt pass.
- Simträning i Vilundabadet 25 meters bassäng med Tobias Marklund som instruktör
- Spinningpass, Medley, Vilundabadets spinningsal med Malin Annebäck som instruktör
- Löpskola och löpträning utomhus på Vilundavallen med Anders Brunander som instruktör
12:00 – 13:00 Lunch i samlingslokalen Vilunda.
13:00 – 16:00
- Föreläsning i samlingslokalen med tävlingsledningen
- Fika
- Växlingsövningar på Vilundavallen (löpvallen)
- Avslut
Anmäl dig på MittLopp via länken Till anmälan 9 maj.
Våra instruktörer:
Tobias Marklund Tidigare landslagssimmare, instuktör för simresor till Medelhavet. Triathlet, Masterssimmare m.m. Tränar till vardags med Väsby SS Triathlon såväl som med Sveriges främsta elit inom triathlon.
Malin Annebäck Vunnit ett flertal SM som Age-group. Tävlar både på kort-, medel- och långdistans. En erfaren spinninginstruktör och triathlet. Älskar utmaningar, äventyr och extremidrott.
Anders Brunander Ordförande i triathlonsektionen. Driver Löpakuten. Triathlet och marathonlöpare. Tidigare aktiv som löptränare förungdomsgruppen. Lever efter devisen ”Alla ska kunna hänga med”.
Utöver våra instruktörer kommer även tävlingsledningen för Stockholm Triathlon finnas på plats, samt andra medlemmar från Väsby SS Triathlon.
Välkomna!
Anmäl dig på MittLopp via länken Till anmälan 9 maj.